为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?

Views :
Update time : 2025-06-27 16:50:19

运动强身健体的原理其实非常简单,就是先让身体受到损伤,激发它的自我修复能力,而修复结束后,受损部位就会变得比以前更强,身体就是这样一步步的变得越来越强大 这里面最关键的一点是“一步步”的,讲究的徐徐图之,一旦急功近利,那受伤概率就指数型上涨 而长期久坐不锻炼的办公室人群,受伤概率一样很大,只不过前者一般是急性的,后者是慢性的 腰肌劳损仅仅是其中一种,长期久坐对膝盖也有影响,我哥们和我以前一样,是办…。

为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
Related News
Read More >>
Blog Post With Youtube Video 男子蛋糕被小女孩踩坏,上前理论还被其家长辱骂殴打,如果发生这种事情有比***里当事人更好的处理方法吗?
2025-06-22 13:45:16
男子蛋糕被小女孩踩坏,上前理论还被其家长辱骂殴打,如果发生这种事情有比***里当事人更好的处理方法吗?...
Blog Post With Youtube Video 你在出租房屋发现过什么前租客留下的“宝藏”?
2025-06-22 14:15:16
你在出租房屋发现过什么前租客留下的“宝藏”?...
Blog Post With Youtube Video 有一个乌克兰的朋友问我,中国人凭什么能享受和平,我该怎么说?
2025-06-22 13:50:16
有一个乌克兰的朋友问我,中国人凭什么能享受和平,我该怎么说?...
Blog Post With Youtube Video 武磊在西班牙巴塞罗那进行了二次手术,是因为华山医院运动医学科技术不行吗?
2025-06-22 13:20:16
武磊在西班牙巴塞罗那进行了二次手术,是因为华山医院运动医学科技术不行吗?...

Leave Your Message